Anak merupakan anugerah
terindah yang diberikan Tuhan untuk sebuah pasangan suami istri. Karena
itu kehamilan merupakan hal yang ditunggu-tunggu oleh pasangan suami
istri yang ingin segera mempunyai anak. Sebab anak adalah tumpuan masa
depan dan penerus keturunan serta harapan orang tua. Berapapun banyaknya
harta yang dimiliki, namun jika tidak mempunyai anak maka hidup terasa
hampa.
Untuk mendapatkan keturunan tidak melulu wanita yang harus
bertanggungjawab terhadap kesuburannya, karena banyak pria pun yang
mengalami infertilitas.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria dan
wanita untuk meningkatkan peluang hamil. Kehamilan manusia terjadi
selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir dan kelahiran (38
minggu dari pembuahan).
Kehamilan tidak terjadi jika ada masalah pada
sebuah pasangan, baik dari pihak laki-laki maupun dari pihak perempuan.
Fertilitas
atau masalah kesuburan adalah ketika perempuan mampu memproduksi sel
telur yang layak dan pria menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.
Sebuah studi menunjukkan masalah kesuburan pasangan 40 persen karena
faktor perempuan, 40 persen karena faktor pria dan 20 persen lagi
kombinasi masalah pada pria dan wanita.
Ada
banyak tindakan medis yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan
tapi orang harus mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Namun demi
memiliki anak sebagai penerus keluarga, berapapun biaya yang dikeluarkan
demi mendapatkan seorang anak, pasti akan dituruti.
Ada cara
alami untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita yang aman dan efektif
untuk dilakukan, sehingga biaya yang mahal tidak perlu dikhawatirkan :
Menjaga berat badan sehat,
Salah
satu cara yang paling penting untuk meningkatkan kesuburan adalah
melakukan diet yang tepat. Diet disini berarti makan dengan benar.
Kebutuhan nutrisi, mineral dan vitamin yang membantu mengatur hormon
tubuh dan memelihara sistem reproduksi harus terpenuhi tanpa harus makan
berlebih.
Menjaga berat badan yang sehat sangat penting karena
fakta yang ada, tubuh kurus atau gemuk punya tingkat ketidakseimbangan
lemak yang akhirnya berpengaruh buruk pada produksi hormon seks.
Waktu yang tepat,
Cara
lain yang efektif untuk meningkatkan kesuburan secara alami adalah
mengetahui kapan masa subur perempuan. Salah satu alasan mengapa
pasangan tidak hamil karena tidak punya waktu berhubungan seks dengan
baik.
Waktu yang tepat adalah selama hari-hari menjelang ovulasi dan pada hari ovulasi. Jadi penting untuk mengetahui saat ovulasi.
Posisi yang tepat,
Sebagian
besar orang mungkin tidak percaya posisi seksual berpengaruh terhadap
kesuburan. Bercinta sambil berdiri, duduk atau posisi wanita di atas
diduga memiliki kemungkinan sperma dapat keluar dari tubuh.
Cara
yang baik adalah sperma harus masuk sedekat mungkin ke leher rahim.
Jadi, posisi yang paling tepat adalah salah satu yang memungkinkan
penetrasi lebih dalam seperti posisi misionaris (wanita di bawah, pria
di atas).
Olahraga teratur,
Latihan
atau olahraga rutin sangat efektif untuk melawan hampir semua jenis
penyakit. Olahraga dapat membakar banyak lemak tubuh dan menjaga berat
badan yang sehat. Efeknya bisa menjaga siklus kesuburan wanita.
Olahraga
ringan sampai sedang seperti berjalan, jogging, berenang, dan bersepeda
dianggap sebagai olahraga yang baik untuk menyembuhkan ketidaksuburan.
Olahraga selain menyembuhkan ketidaksuburan, bisa juga mengurangi berat
badan tubuh, sehingga perut buncit yang bisa membuat ketidak seimbangan
terhadap produksi hormon seks.
Konsumsi herbal,
Beberapa
tanaman dari tumbuh-tumbuhan dikenal sebagai obat untuk mengatasi
masalah kesuburan. Tapi ingat konsumsilah herbal yang benar-benar aman
dan tidak menimbulkan efek samping. Banyak baca dan bertanya mengenai
herbal-herbal yang baik untuk kesuburan, sehingga efek samping dan
kesalahan mengonsumsi herbal bisa dihindari.
Semoga bermanfaat.
Semoga bermanfaat.
Info: www.djamilah-najmuddin.com
